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こころの疲れ度セルフチェック

最近2週間のご自身の様子について、いちばん近いものを選んでください。

このチェックは今の状態をふり返るための目安で、病気の診断をするものではありません。入力した内容は送信・保存しません。

  1. 寝つきが悪い、夜中や早朝に目が覚めてしまう

  2. 休んでも疲れがとれない

  3. 以前は楽しめていたことが、楽しく感じられない

  4. ささいなことでイライラしたり、落ち込んだりする

  5. 食欲が落ちた、または食べすぎてしまう

  6. 仕事や家事に集中できない

  7. 人と会ったり話したりするのがおっくうだ

  8. 自分を責めたり、「自分なんて」と思ったりする

  9. 頭痛・肩こり・胃の不調など、体の不調が続いている

  10. 休みたいのに休めない、休むことに罪悪感がある

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