コラム・特集

それぞれの歩き方を考えるための、編集部によるコラムと特集です。

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ストレスがたまると食欲がなくなったり、逆に食べすぎたり。心と食事のつながりを知って、自分をいたわるヒント。

気づけばずっとスマホを見ている。情報に疲れてしまう。そんな「スマホ疲れ」をやわらげる、無理のない工夫。

集中力が切れた、気持ちがもやもやする。そんなときに、席を立たずにできるものも含めた短い気分転換の方法。

頼まれると断れず、自分ばかり仕事を抱えてしまう。相手との関係を大切にしながら、上手に断るためのコツ。

大きなミスをしてしまった。何度も思い出して落ち込んでしまう。そんなときに心を立て直すためのステップ。

日曜の夜から憂うつになる、月曜の朝は体が重い。そんな人のための、週の始まりを軽くする小さな工夫。

節約を意識するほど、楽しみのための出費に罪悪感を覚えてしまう。そんな人に伝えたい、お金との付き合い方。

借金、生活費、将来のお金。人に話しにくいお金の悩みこそ、ひとりで抱えずに相談できる場所があります。

病気や失業、家電の故障。いざというときの備えがあるだけで、お金の不安はぐっと小さくなります。