夜ふかしをやめた

スマホを見ていると、気づけば深夜二時。そんな生活を何年も続けていました。

寝室にスマホを持ち込まないと決めて、十一時に電気を消すようにしました。最初の一週間は、眠れなくて天井を見ていました。今は、朝の目覚めが全然違います。

こんなに簡単なことを、なぜもっと早くやらなかったのかと思います。