ヨガを始めた

体がかたくて、前屈しても手が床につきません。そんな私が、近所のヨガ教室に通い始めました。

先生は「できなくていいんです。呼吸だけ意識してください」と言ってくれます。

半年たっても、手は床につきません。でも、深く呼吸することを覚えて、肩の力が少し抜けるようになりました。