ちゃんと休む練習

休みの日も、何かしていないと落ち着きません。ゆっくりしようと思っても、気づけば家事をしたり、仕事のメールを見たりしてしまう。

休むのが下手なんだと思います。今は、休むことも練習が必要なんだと思って、少しずつ試しています。

今日は、一時間だけ何もしないで過ごせました。小さな一歩です。