甘いものがやめられない

ストレスがたまると、甘いものに手が伸びます。夜中にアイスを食べて、翌朝後悔する。その繰り返しです。

完全にやめるのは無理だとわかったので、最近は「おいしいものを少しだけ」にしています。高いチョコをひとかけら、ゆっくり味わう。

まだ夜中のアイスはやめられていません。でも、回数は減ってきました。