体の声を聞くようになった

若いころは、多少の不調は無視して働いていました。頭痛薬を飲んで、栄養ドリンクを飲んで、なんとかなると思っていました。

四十代になって、そうはいかなくなりました。少し無理をすると、何日も寝込んでしまう。

今は、毎晩寝る前に「今日の体の調子」を一行だけメモしています。疲れているサインに、少し早く気づけるようになりました。