人と会った後の疲れ
人と会うのは嫌いじゃないのに、会ったあとはどっと疲れます。楽しかった日ほど、翌日は動けない。
自分はそういう体質なんだと受け入れてから、予定の翌日は何も入れないようにしています。
充電の時間がわかっていれば、人と会うのも怖くありません。
読んで、感じたことがあれば
押した数は、ボタンの横に小さく表示されます。だれが押したかは表示されません。
充電式(30代)さんの歩き方
人と会うのは嫌いじゃないのに、会ったあとはどっと疲れます。楽しかった日ほど、翌日は動けない。
自分はそういう体質なんだと受け入れてから、予定の翌日は何も入れないようにしています。
充電の時間がわかっていれば、人と会うのも怖くありません。
読んで、感じたことがあれば
押した数は、ボタンの横に小さく表示されます。だれが押したかは表示されません。
なかなか眠れない夜が続きました。 眠ろうとするほど目が冴えるので、あきらめて、温かい飲み物を淹れてみることにしました。 まだ解決はしていません。でも、眠れなくても自分を責めない、と…
何事も完璧にやらないと気がすまなくて、いつも疲れていました。仕事も、家事も、人付き合いも。 医師に「八割でいいんですよ」と言われて、試しに八割を目指してみました。最初は落ち着かなか…
イライラしたとき、落ち込んだとき、自分の機嫌をとる方法を、いくつか持っておくようにしています。 好きな音楽を一曲聴く。近所のパン屋さんでパンを一つ買う。窓を開けて深呼吸する。 どれ…