心が疲れたときの過ごし方

心が疲れたとき、私がすることは三つだけです。温かいものを飲む、毛布にくるまる、好きな映画を観る。

何かを解決しようとしない。ただ、自分を温める。それだけで、次の日、少しだけ動けるようになります。

どうしてもしんどいときは、信頼できる人や専門の窓口に話すようにしています。