耳が聞こえにくくなって
数年前から、耳が遠くなりました。人の話が聞き取れなくて、何度も聞き返すのが申し訳なくて、だんだん人と会うのが億劫になっていました。
娘にすすめられて補聴器をつけました。最初は違和感がありましたが、慣れてくると、鳥の声や孫の笑い声がはっきり聞こえるようになりました。
もっと早くつければよかった。人と話すのが、また楽しくなりました。
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大きな声で(70代)さんの歩き方
数年前から、耳が遠くなりました。人の話が聞き取れなくて、何度も聞き返すのが申し訳なくて、だんだん人と会うのが億劫になっていました。
娘にすすめられて補聴器をつけました。最初は違和感がありましたが、慣れてくると、鳥の声や孫の笑い声がはっきり聞こえるようになりました。
もっと早くつければよかった。人と話すのが、また楽しくなりました。
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緊張すると、呼吸が浅くなって、手が震えます。カウンセラーに教わって、ゆっくり吐く呼吸を練習するようになりました。 四秒吸って、八秒かけて吐く。会議の前に、トイレで三回だけやる。 そ…
子どものころから運動が苦手で、体育の時間が嫌いでした。大人になってからも、運動はずっと避けてきました。 友人に誘われて、近所の公園でラジオ体操に参加しました。おじいさんやおばあさん…