体重計に乗るのをやめた

毎朝体重計に乗って、数字に一喜一憂していました。少し増えるだけで、一日中落ち込む。

思いきって体重計をしまいました。代わりに、体が軽いか、よく眠れたか、を気にするようにしました。

数字に振り回されなくなって、食事が楽しくなりました。