断る練習をしている
頼まれると、つい引き受けてしまう性格でした。
最近は『少し考えてから返事してもいいですか』と言う練習をしています。その場で答えなくていいと分かってから、息が楽になりました。
読んで、感じたことがあれば
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みずうみ(30代)さんの歩き方
頼まれると、つい引き受けてしまう性格でした。
最近は『少し考えてから返事してもいいですか』と言う練習をしています。その場で答えなくていいと分かってから、息が楽になりました。
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メッセージを一通送るのに、三十分かかることがあります。この言い方で傷つけないか、誤解されないか、何度も書き直してしまう。 友人に話したら、「そんなに考えてくれてたんだ、ありがとう。…
昔の友達から、久しぶりにメッセージが来ました。結婚の報告でした。おめでとうと送ればいいだけなのに、もう二週間、既読のまま返せていません。 喜べない自分が嫌です。たぶん、自分が置いて…
職場の休憩室で、ある人の悪口が始まると、私もつい相づちを打っていました。その場にいないと、次は自分が言われる気がして。 ある日、悪口が始まったタイミングで、席を立ってみました。何も…