自分の機嫌をとる方法

イライラしたとき、落ち込んだとき、自分の機嫌をとる方法を、いくつか持っておくようにしています。

好きな音楽を一曲聴く。近所のパン屋さんでパンを一つ買う。窓を開けて深呼吸する。

どれも小さなことですが、手持ちのカードが多いほど、心が楽になる気がします。