走るのをやめた理由
健康のために走っていたのに、いつの間にか記録を気にして苦しくなっていました。 ある日、思い切って走るのをやめて、散歩にし…
心療内科の扉を開けるまで
何か月も、行こうか迷っていました。 予約の電話をかけるまでに三日かかりました。待合室では、周りの人も同じように静かにして…
体を労わりはじめた
無理をするのが当たり前の毎日でした。 健康診断の結果を見て、ようやく『休むのも仕事』と思えました。 今は、夜は早めに湯船…
眠れない夜の過ごし方
なかなか眠れない夜が続きました。 眠ろうとするほど目が冴えるので、あきらめて、温かい飲み物を淹れてみることにしました。 …
通院を続けている
体調のことで、月に一度、通院しています。 行くのが億劫な日もありますが、先生に『続けているのが何よりです』と言われて、少…
完璧主義をゆるめた
何事も完璧にやらないと気がすまなくて、いつも疲れていました。仕事も、家事も、人付き合いも。 医師に「八割でいいんですよ」…
もう一度、笑えるようになった
妻を亡くしてから一年、笑うことができませんでした。テレビのお笑い番組を見ても、何も感じない。 ある日、孫が変な顔をして見…
病院の待合室で
月に一度の通院で、待合室で一時間以上待つのが当たり前です。最初はイライラしていました。 最近は、待ち時間に文庫本を読むこ…
薬を飲むことへの抵抗
心の薬を処方されたとき、飲むことに抵抗がありました。薬に頼るのは、弱いことのような気がしていました。 主治医に正直に話す…
心療内科に行ってみた
眠れない日が続いて、食欲もなくなって、思いきって心療内科を受診しました。予約の電話をかけるまでに、一か月かかりました。 …