睡眠不足が続いていた

夜中に何度も目が覚めて、朝はいつも疲れていました。病院に行くのは大げさな気がして、我慢していました。

思いきって受診すると、いろいろと相談に乗ってもらえました。寝る前の過ごし方を少し変えるだけでも、だいぶ違いました。

眠れないのを、一人で抱えなくてよかったと思っています。