体を労わりはじめた
無理をするのが当たり前の毎日でした。 健康診断の結果を見て、ようやく『休むのも仕事』と思えました。 今は、夜は早めに湯船につかって、スマホを置いて寝ています。地味ですが、いちばん効…
完璧主義をゆるめた
何事も完璧にやらないと気がすまなくて、いつも疲れていました。仕事も、家事も、人付き合いも。 医師に「八割でいいんですよ」と言われて、試しに八割を目指してみました。最初は落ち着かなか…
自分を責める癖
何か失敗すると、自分を責め続ける癖があります。「なんでこんなこともできないんだ」と、頭の中で何度も繰り返してしまう。 カウンセラーに、「友達が同じ失敗をしたら、なんて声をかけますか…
歩けるようになるまで
脳の病気で倒れて、半身に麻痺が残りました。最初は、ベッドから起き上がることもできませんでした。 リハビリの先生と一緒に、毎日少しずつ練習しました。立つ、一歩踏み出す、十歩歩く。 一…
病気になって、体と仲直りするまで
三十八歳のとき、私は難病と診断されました。治ることはなく、一生付き合っていく病気です。この文章は、病気がわかってから、自分の体とどう向き合ってきたか、その六年間の記録です。とても長…