LINEの返信が来ないと不安になるときの、心の整え方

メッセージを送ったのに、なかなか返事が来ない。既読がついたのに返信がない。「何か気に障ることを言ったかな」「嫌われたのかも」と、不安がどんどんふくらんでしまうことはありませんか。

返事が遅い理由はたくさんある

相手は仕事中かもしれないし、疲れて寝てしまったのかもしれません。あとでゆっくり返そうと思って、そのまま忘れていることもあります。返信が遅いことと、あなたへの気持ちは、ほとんどの場合関係ありません。

スマホから少し離れる

返事を待っている間、何度も画面を確認すると、不安がさらに強くなります。通知をいったん切って、別のことに集中してみましょう。

「自分のペース」を大切にする

相手にすぐ返事を求めないのと同じように、自分もすぐに返さなくていい、と考えてみてください。お互いのペースを尊重できると、やりとりが楽になります。

不安が強いときは

返事が来ないことで眠れない、何も手につかないほど不安になる場合は、心が疲れているのかもしれません。信頼できる人に気持ちを話してみてください。

話を聞いてほしいときは、AI相談室もいつでも開いています。