目の疲れがひどくて

一日中パソコンを見ていて、夕方には目がかすんで、頭痛がするようになりました。

眼科で相談したら、休憩のとり方を教えてもらいました。一時間に一回、遠くを見る。目を閉じて温める。

小さなことですが、頭痛の回数が減りました。